本书正文共分三篇：第一篇：全人宝宝，介绍有关宝宝成长的各方面信息，每一章都包含日常措施、发育理论和基本技能三个部分；第二篇：天然有机饮食，介绍0-3岁宝宝的健康饮食，其中包括与引入固体食物、准备食物、食物基本信息、菜单计划、外出用餐和度假用餐的饮食建议；第三篇：天然有机生活，介绍有关婴幼儿产品及其原料的知识。